الحرص على تناول الأعشاب الطبيعية لفوائدها الكثيرة و منها
القرفة ----> تفيد لتقوية القلب و اضطراب الكليتين و منع الإسهال الشديد و طرد الغازات
الينسون ----> مفيد جدا لأنة ينشط المعدة و يساعدها على الهضم و إزالة المغص و الإنتفاخات المعوية و يؤدى إلى تخفيف حدة السعال و إلتهاب البلعوم و ألام الصدر.الشيح (البابونج)----> يتم استخدامة منقوع فى الماء البارد أو الساخن لعلاج الإضطرابات المعدية و عسر الهضم و يعمل كغسول فى حالات ألام الأسنان
يجب تجنب شرب السوائل دفعة واحدة لما فى ذلك من أضرار
و قد نبهنا إلى ذلك رسول الله (صلى الله علية و سلم) ، فقال
" لا تشربوا واحدا كشرب البعير و لكن اشربوا مثنى و ثلاث و سمو الله إذا أنتم تشربون و أحمدوا إذا أنتم ترفعون "
أخيراً تذكر قول الله عز وجل
" و كلوا واشربوا ولا تسرفوا إنة لا يحب المسرفين "